Stress – was ist das eigentlich? Und wie kommt man da raus?

CHRONISCHER STRESS – WENN DIE SONNE DEINER SEELE HINTER  DUNKLEN WOLKEN VERSCHWINDET Kennst du dieses Gefühl, immer weiter zu „rasen“ und einfach nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen und Gedankenkarussells, Herzrasen, Bluthochdruck oder Tinnitus – so viele Menschen leiden unter den verschiedensten Anzeichen für Stress, doch die Reaktionen sind oft „Ja … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – sei liebevoll mit dir und sorg für bunte Lebendigkeit

Genießt du den goldenen Spätsommer, der uns gerade geschenkt wird? Oder erlebst du eher Stress durch die sommerliche Hitze und den wieder beginnenden Alltag? Manche Menschen lieben dieses heiße Sommerwetter, fahren an die Seen oder genießen lange Radtouren am Fluss entlang oder Wanderungen im kühlen Wald. Andere verkriechen sich in ihren Häusern und hoffen, dass … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – Finde dein inneres Gleichgewicht mit den 5 Elementen

Die Ängste und Dramatik, die tragischen Abschiede und Zeiten tiefer Einsamkeit der letzten Monate werden langsam ruhiger. Geschlossene Grenzen öffnen sich allmählich, Freunde und Verwandte treffen sich nach langen Wochen wieder. Und hin und wieder gibt es die ersten noch fast heimlichen Umarmungen, die so viele von uns schmerzlich vermisst haben. Wir haben nochmal Glück … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – behüte dein Herz mit den 5 Elementen

Bunter Sommer liegt in der Luft – – und doch wird die Lebensenergie, die sich so gerne in uns entfalten möchte, gebremst durch die Regeln und Begrenzungen, die unser Alltagsleben immer noch prägen. Feuer und Metall geraten aneinander. Und genau diese Konstellation von vitaler Lebendigkeit und harten Grenzen finden wir gerade in unserem Leben wieder. … Weiterlesen

Ausweg aus der Angst

Wenn Angst uns bedrückt und uns den Atem nimmt … Kennst du das Gefühl, den Atem voll ängstlicher Anspannung anzuhalten, wenn du einen spannenden Krimi oder einen Katastrophenfilm ansiehst? Ich erinnere mich von früher gut an diese Mischung aus schrecklicher Faszination, Angstspannung im Bauch, angehaltenem Atem und der Beruhigung, dass es ja nur ein Film … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – mit Hilfe der 5 Elemente durch die Corona-Krise

Es ist eine außergewöhnliche Zeit und eine Krise, die die Welt erschüttert. Ein quasi unsichtbares Virus hat die Welt im Griff – Corona. Wir werden sehr herausgefordert, gut für uns zu sorgen, immer wieder Ängste zu beruhigen, inneren Boden zu finden und mit den äußeren Unsicherheiten in unserer Welt und in unserem Leben umzugehen. Plötzlich … Weiterlesen

Winterkälte oder Seelenwinter?

Ständiges Frieren – häufige Blasenentzündungen – immer wieder Erkältungen und grippale Infekte – manchmal reichen Wärmeflaschen, heiße Getränke und warme Socken einfach nicht mehr, wenn zuviel Kälte uns das Leben schwer macht. Dann brauchen wir viel Wärme, Fürsorge und Unterstützung für unser Wasserelement. Kennst du sie auch – diese leise Angst vor Kälte, wenn der … Weiterlesen

Süßigkeiten ohne Ende – der Hunger der Seele

Wenn die Seele Hunger hat, sich nach Liebe, Wärme und Geborgenheit sehnt, dann greifen wir so oft nach Kuchen, Schokolade und Süßigkeiten. Kennst du sie auch – diese Süßhungerattacken? Du weißt genau, dass dir all der Zucker nicht gut tut. Seit Wochen, Monaten, vielleicht Jahren ringst du um eine gesunde Ernährung, bemühst dich um Disziplin, … Weiterlesen

Die Psychodynamik in der TCM

Was ist die Psyche eigentlich? Und was ist dann Psychodynamik? Und was hat die Traditionelle Chinesische Medizin mit Psychodynamik zu tun?
Kennst du das auch, dass du Symptome hast und dir wird vom Arzt gesagt, das sei psychisch? Aber was heißt das eigentlich? Und was kann man damit machen?