Ausweg aus der Angst

Wenn Angst uns bedrückt und uns den Atem nimmt … Kennst du das Gefühl, den Atem voll ängstlicher Anspannung anzuhalten, wenn du einen spannenden Krimi oder einen Katastrophenfilm ansiehst? Ich erinnere mich von früher gut an diese Mischung aus schrecklicher Faszination, Angstspannung im Bauch, angehaltenem Atem und der Beruhigung, dass es ja nur ein Film … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – mit Hilfe der 5 Elemente durch die Corona-Krise

Es ist eine außergewöhnliche Zeit und eine Krise, die die Welt erschüttert. Ein quasi unsichtbares Virus hat die Welt im Griff – Corona. Wir werden sehr herausgefordert, gut für uns zu sorgen, immer wieder Ängste zu beruhigen, inneren Boden zu finden und mit den äußeren Unsicherheiten in unserer Welt und in unserem Leben umzugehen. Plötzlich … Weiterlesen

Winterkälte oder Seelenwinter?

Ständiges Frieren – häufige Blasenentzündungen – immer wieder Erkältungen und grippale Infekte – manchmal reichen Wärmeflaschen, heiße Getränke und warme Socken einfach nicht mehr, wenn zuviel Kälte uns das Leben schwer macht. Dann brauchen wir viel Wärme, Fürsorge und Unterstützung für unser Wasserelement. Kennst du sie auch – diese leise Angst vor Kälte, wenn der … Weiterlesen

Süßigkeiten ohne Ende – der Hunger der Seele

Wenn die Seele Hunger hat, sich nach Liebe, Wärme und Geborgenheit sehnt, dann greifen wir so oft nach Kuchen, Schokolade und Süßigkeiten. Kennst du sie auch – diese Süßhungerattacken? Du weißt genau, dass dir all der Zucker nicht gut tut. Seit Wochen, Monaten, vielleicht Jahren ringst du um eine gesunde Ernährung, bemühst dich um Disziplin, … Weiterlesen

Die Psychodynamik in der TCM

Was ist die Psyche eigentlich? Und was ist dann Psychodynamik? Und was hat die Traditionelle Chinesische Medizin mit Psychodynamik zu tun?
Kennst du das auch, dass du Symptome hast und dir wird vom Arzt gesagt, das sei psychisch? Aber was heißt das eigentlich? Und was kann man damit machen?

5 Elemente Ernährung bei Depressionen

Dem Leben wieder Farbe geben Kennst du sie auch – diese Morgende, an denen du am liebsten gar nicht aufstehen möchtest, weil du so müde geworden bist? Wozu aufstehen?! – fragst du dich. Das Leben ist öde geworden und fühlt sich irgendwie sinnlos an. Und doch stehen wir auf – natürlich – so wie jeden … Weiterlesen