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wandelt Angst in Vertrauen
Dein Online-Kurs, um Angst und Panik zu beruhigen.
Irgendwann hat die Angst sich in deinem Inneren eingebrannt – du wirst sie einfach nicht mehr los.
Angst ist ein natürliches Gefühl, das uns schützen und vor Gefahren warnen will. Und es setzt eine Kaskade von Dynamiken in Gang – körperlich wie seelisch, damit wir uns vor der Gefahr schützen können.
Doch was ist, wenn dieses natürliche Warnsignal sich verselbständigt hat und unser Leben chronisch überlagert?
Dann dient die Angst nicht mehr unserer Sicherheit, sondern wird zu einem inneren Gefängnis. Wir trauen uns nicht mehr – und verlieren mehr und mehr all das, was wir eigentlich so gerne leben wollen.
Es gibt viele Menschen, die im inneren Gefängnis der Angst leben. Sie lenken sich ab, vermeiden alles, was Angst macht und warten darauf, dass die Angst irgendwann wieder verschwindet.
Wenn die Angst sich in Körper und Seele verselbständigt hat, dann taucht sie immer häufiger auf – schon bei kleinsten Auslösern, ganz egal, wie unlogisch und unnötig das zu sein scheint. Es fühlt sich an, als könnten wir nichts dagegen tun. Aber das stimmt nicht! Wir können einen Ausweg finden, auch aus chronisch gewordener Angst.
Um Ängste wirklich zu beruhigen, brauchen wir einen inneren Boden, der uns Halt und ein Gefühl von Sicherheit gibt. Nur dann kann sich unsere Lebendigkeit wieder entfalten und wir finden den Weg zurück in ein freies lebendiges Leben.
Wir brauchen sichere Wurzeln in der Wirklichkeit.
In diesem Kurs lernst du
So wird Angst wieder zu einer weisen Kraft, die dich und dein Leben behütet.
Hi, ich bin Birgit – und auch mein Leben wurde lange Jahre von der dunklen Wolke Angst überlagert.
Als Kind und Jugendliche hatte ich immer Angst, manchmal leise und fast unbewusst, manchmal schrill und laut und heftig. Ich fror und zitterte, quälte mich, fand die abstrusesten Möglichkeiten, um ein winziges Gefühl von Sicherheit zu finden, nur um es bald wieder zu verlieren. Immer wieder gab ich auf, wollte so nicht mehr leben und nahm dann doch den Kampf wieder auf. Ich wollte gesund werden!
Mir ging es nicht darum zu lernen, wie ich besser mit der Angst klar komme. Ich wollte die Ängste meines Inneren beruhigen und lösen. Ich wollte die dunklen Angstschatten vertreiben und ein farbiges lebendiges Leben leben. – Ich habe meinen Ausweg aus der Angst schon vor vielen vielen Jahren gefunden. Und ich bin immer noch zutiefst dankbar für die Unterstützung, Ermutigung und Begleitung in den Jahren, die ich dafür brauchte.
Inzwischen bin ich seit über 25 Jahren Expertin für Psychotherapie und 5 Elemente Lehre und -Ernährung. Ich begleite Menschen auf ihren inneren Wegen und Auswegen aus Nöten und Ängsten zurück in ein freies glückliches Leben.
In dem Onlinekurs „Das Mutige Herz“ unterstütze ich dich dabei.
Endlich ist Schluss mit den hilflosen Panikgefühlen, der Angst vor der Angst und dem Ausweichen und Vermeiden.
Du traust dich wieder ins Leben hinein mit all deinen Wünschen, Träumen und Sehnsüchten.
Wenn Ängste in uns auftauchen, dann fühlen sie sich meist akut und dringend an – dann wollen wir direkt Hilfe finden und nicht warten, bis der Kurs irgendwann wieder startet. Deshalb gibt es das “Mutige Herz” jetzt als Selbstlernkurs. So kannst du jederzeit damit beginnen und hast ihn immer wieder zur Verfügung, wenn Ängste oder andere schwierige Gefühle dich quälen. Und wenn du Fragen hast, dann schreib mir einfach. Bei kleineren Fragen antworte ich per Mail. Und wenn du doch mal mehr Unterstützung von mir möchtest, dann gönn dir eine Einzelsitzung mit mir.
“Es ist so beruhigend, endlich zu verstehen, was in den Panikattacken mit mir passiert! Schon nach den ersten Übungen konnte ich kleinere Wellen selber beruhigen. Inzwischen fühle ich mich stark und habe den Mut, meiner Angst ins Gesicht zu sehen. Das fühlt sich zwar anstrengend, aber echt gut an!” (Yasmin)
“Am besten fand ich im Kurs die Übungen, in denen ich so viel in mir erlebt habe und so viel von meiner Angst verstanden habe. Es ist super, dass ich die Übungen immer wieder machen kann und mich nicht mehr so hilflos fühle, wenn doch nochmal die Angst kommt. Es ist gar nicht mehr so schlimm.” (Kerstin)
Ich bin so froh, dass ich diesen Kurs gefunden habe. Ich habe schon viel ausprobiert, aber nichts davon hat mir längerfristig geholfen. Jetzt habe ich das Gefühl, Birgit nimmt mich an die Hand und zeigt mir, wie ich mit all den Ängsten in mir klar kommen kann. Ich schlafe wieder durch und traue mich immer öfter, Sachen zu machen, die ich seit Jahren nicht mehr gemacht habe.” (Nathalie)
“Manchmal bin ich wütend, dass ich diesen Kurs erst nach so vielen Jahren meiner Angststörungen gefunden habe. Warum hat mir vorher niemand erklärt, was da eigentlich passiert?! Ich habe viele Jahre verloren, in denen ich fast nur noch zuhause war. Jetzt fühle ich mich frei und freue mich auf jeden neuen Tag!” (Manuela)
Ja, der Kurs kann laufende Behandlungen / Therapien gut ergänzen. Er unterstützt dein Verstehen, was bei Angst eigentlich in Körper und Seele passiert und gibt dir vielfältige Möglichkeiten an die Hand, um akute Ängste zu beruhigen. Das sollte in jeder Form von Behandlung ergänzend gut möglich sein. Wenn du dir unsicher bist, dann sprich deine Ärztin / Therapeutin darauf an.
Grundsätzlich sollte auch hier nichts dagegen sprechen, dass du den Kurs machst. In dem Kurs wird behutsam, beruhigend und in kleinen Schritten gearbeitet, so dass du Angst und andere schwierige Gefühle gut dosieren und beruhigen lernst. Sprich mit deiner begleitenden Ärztin darüber.
Nein, du kannst dich natürlich so ernähren, wie du das möchtest. Ich biete im Kurs mein Wissen über die 5 Elemente Ernährung als Ergänzung an, weil ich weiß, dass diese Ernährung oft sehr hilfreich sein kann. Wenn du Lust hast, dann probiere es einfach aus, ansonsten lasse die Ernährungstipps einfach weg.
Ich biete dir im Kurs verschiedene Übungen an, die meiner Erfahrung nach oft hilfreich sind. Probiere einfach aus, welche Übungen dich ansprechen und welche nicht. Du musst nicht alle machen. Und manche Übung nennt sich Meditation, ist aber letztlich einfach nur eine Übung, um innerlich ruhiger zu werden 
. Das muss nichts zu tun haben mit Religion, Glauben oder Spiritualität.
Ich weiß natürlich nicht, wie deine Seele im Lauf des Kurses auf die Inhalte und Übungen reagiert. (Auch als erfahrene Therapeutin habe ich ja keine hellseherischen Fähigkeiten 
. ) Aber ich habe die Inhalte und Übungen so behutsam und in kleinen Schritten aufgebaut, dass du jederzeit mitbekommst, was in dir los ist und es steuern lernst. Meistens ist es so, dass die Angst im Ablenken, Vermeiden, Abwarten viel schlimmer ist als wenn wir uns ihr mit offenem Herzen und einer guten Begleitung in kleinen Schritten achtsam zuwenden.
Nein, du brauchst dich weder in Psychologie noch in den 5 Elementen auszukennen. Ich erkläre dir alles, was im Kurs wichtig ist, in den Videos und im Workbook.
Nein, der Kurs ist als Selbstlernkurs angelegt, so dass jede Teilnehmerin ihn so nutzen kann, wann und wie sie ihn braucht. Aber es gibt immer die Möglichkeit, mir bei Fragen zu schreiben oder dir einzelne Intensivsitzungen mit mir dazu zu buchen. Ich schreibe auch regelmäßige Mails an alle KursteilnehmerInnen, in denen ich häufige Fragen beantworte. Und es wird bald monatliche Livecalls für alle geben, die Kurse bei mir gebucht haben. Da gibt es dann auch die Möglichkeit, mir direkt Fragen zu stellen.
Du hast solange Zugriff auf alle Kursinhalte, wie es den Kurs online gibt. Ich weiß, dass viele meiner Kursteilnehmerinnen auch nach längerer Zeit immer mal wieder Videos anschauen oder die Übungen machen, um ihre innere Arbeit weiter zu vertiefen. Deshalb gibt es keine zeitliche Begrenzung zum Kurs.
Ja, ich kann dir 2 oder 3 Ratenzahlungen anbieten. Schreib mir dafür einfach eine Mail.
Wie lange willst du noch warten, vermeiden und Angst vor der Angst haben?
Deine Investition in ein Leben, das du mit Mutigem Herzen wieder wirklich lebst: 375,- € (inkl. MwSt)
Birgit Lieser
Diplom Psychologin
5 Elemente Ernährungsberaterin
Praxis für Psychotherapie & 5-Elemente-Ernährung
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