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Das alles sind Anzeichen dafür, dass es dem Element Erde in uns nicht mehr gut geht. Wir werden träge, müde, schwer und schlapp und fragen uns, wo die Energie hin ist.
Die TCM weiß, wie wichtig es ist, die eigene Mitte zu stärken.
Es ist das Element Erde, das mit Magen, Milz & Bauchspeicheldrüse dafür sorgt, dass
Dabei ist die Erde nicht nur für unsere Verdauung und den Stoffwechsel super wichtig, sondern auch für unsere Seele.
Mit Mitgefühl, Warmherzigkeit und liebevoller Fürsorge schenkt die Erde uns inneren Halt und ein Gefühl von Willkommen und Geliebtsein.
Wenn es der Erde in dir gut geht, dann ruhst du in deiner Mitte, während das Leben um dich herum wirbelt.
Das Element Erde liebt gutes Essen – lecker, gesund und voller Energie.
Mit Nachtischen und Eintöpfen, Getreide, Wurzelgemüse, Saucen, Cremes & Suppen können wir unsere Erde so stärken, dass sie uns körperlich und seelisch Kraft und Halt gibt.
Der Weg in eine sichere innere Mitte fängt mit der Ernährung deiner Erde an!
Damit du eine Idee der 1000 Möglichkeiten bekommst, habe ich ein PDF zusammen gestellt:
Die Rezepte sind Anregungen für Gerichte, mit denen du
Probiere aus, welche Getreide dir schmecken und gut tun, wie du Wurzelgemüse zu köstlichen Kraftpaketen machst und wie Saucen & Cremes zur Kür einer gesunden Ernährung werden.
Du kannst die meisten der Rezepte kreativ verändern, so dass du letztlich eine unglaubliche Vielfalt an Möglichkeiten hast, um deine Erde zu stärken und dich in dir und deiner Mitte kraftvoll und wohl zu fühlen.
Hi, ich bin Birgit Lieser.
Eigentlich bin ich mit Herz & Seele Psychologin und arbeite seit über 25 Jahren in meiner Praxis für Psychotherapie. Aber meine Liebe zur 5-Elemente-Ernährung mit ihrer erstaunlichen Wirkung auf Körper und Seele hat dafür gesorgt, dass ich inzwischen nicht nur leidenschaftlich gern die 5-Elemente-Lehre mit der Psychologie verbinde und kreativ koche, sondern immer wieder neue Rezepte kreiere, die unsere Elemente nähren und unser Wohlbefinden stärken.
Die Rezepte in diesem PDF sind aus meinem Kurs „Ganz in deiner Mitte“ und haben schon viele meiner Teilnehmerinnen begeistert und inspiriert. Es sind keine exotischen Zutaten und eine Ernährungsumstellung nötig, sondern einfach die Freude daran, dir mit deiner Ernährung wirklich Gutes zu tun.
Du bekommst die Rezepte als PDF, das du dir herunterladen kannst. So hast du die Rezepte jederzeit digital zur Verfügung.
P.S. Es wird demnächst eine etwas überarbeitete Version geben, die du dir drucken lassen kannst, wenn du die Rezepte lieber direkt neben dir in der Küche liegen hast. Ich schicke dir das neue PDF zu, sobald es fertig ist.
Birgit Lieser
Diplom Psychologin
5 Elemente Ernährungsberaterin
Praxis für Psychotherapie & 5-Elemente-Ernährung
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