Wenn die Erde in dir müde wird …

Die Erde ist unser inneres Zuhause. Sie versorgt uns mit Nahrung, warmherziger Liebe und Fürsorge, und sie gibt uns einen sicheren Boden für Körper, Herz & Seele. Das Element Erde ist die Mutter aller Elemente. Sie hält, nährt und trägt uns körperlich wie seelisch. Auf der körperlichen Ebene gehört unser gesamtes Ernährungs- / Verdauungssystem und … Weiterlesen

Sanfte Lebensfreude statt Winterdepression im Dezember 2020

„Ich habe so Angst vor dem Winter, vor der Kälte und der Dunkelheit!“ So häufig höre ich diese und ähnliche Worte in meiner Praxis für Psychotherapie. Der Winter ist für viele Menschen eine schwierige Zeit voller Kälte und Dunkelheit. Dabei ist es oft nicht nur das natürliche Dunkel der langen Winternächte, die vielen Angst macht, … Weiterlesen

November 2020 – eine Zeit der Einsamkeit, in der die Seele Wärme braucht

November 2020 – eine Zeit der Einsamkeit, in der die Seele viel Wärme braucht Der November ist eine Zeit zwischen Herbst und Winter. Das Wetter wird trüber und die Tage kürzer. Die letzten goldenen Spätsommertage sind endgültig vorbei – jedes Jahr ein neuer Abschied von der bunten lebendigen Sommerzeit. Dieses Jahr war alles anders. Der … Weiterlesen

Wir brauchen ein Zuhause für Körper, Herz & Seele

So langsam hält der Herbst Einzug – farbige Lebendigkeit oder drohende Dunkelheit? Es gibt noch die letzten goldenen Sonnenstrahlen, aber es wird kälter und die Nächte werden länger. Manche Menschen trauern um die sonnige Jahreszeit, die zu Ende geht, und versuchen noch die letzten Sonnenstrahlen zu erwischen. Andere atmen auf, dass die Zeit der Hitze … Weiterlesen

Stress – was ist das eigentlich? Und wie kommt man da raus?

CHRONISCHER STRESS – WENN DIE SONNE DEINER SEELE HINTER  DUNKLEN WOLKEN VERSCHWINDET Kennst du dieses Gefühl, immer weiter zu „rasen“ und einfach nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen und Gedankenkarussells, Herzrasen, Bluthochdruck oder Tinnitus – so viele Menschen leiden unter den verschiedensten Anzeichen für Stress, doch die Reaktionen sind oft „Ja … Weiterlesen

Lass das Yin dich umarmen

Langsam wird der Herbst fühlbarer und die Natur wird stiller. Die Abende werden kürzer, das Wetter kühler, die Tage herbstlicher – eine Einladung, es sich zuhause gemütlich zu machen. Die Natur zieht sich langsam zurück und die bunte Lebendigkeit des Sommers lässt nach. Kannst du diese ruhiger werdende Natur auch in dir spüren? Oder ist … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – sei liebevoll mit dir und sorg für bunte Lebendigkeit

Genießt du den goldenen Spätsommer, der uns gerade geschenkt wird? Oder erlebst du eher Stress durch die sommerliche Hitze und den wieder beginnenden Alltag? Manche Menschen lieben dieses heiße Sommerwetter, fahren an die Seen oder genießen lange Radtouren am Fluss entlang oder Wanderungen im kühlen Wald. Andere verkriechen sich in ihren Häusern und hoffen, dass … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – Sommer, Sonne, Ferien oder lieber Erholung im inneren Zuhause?

Der Sommer ist da mit Sonne, Ferien und Urlaubsplänen. Für manche ist es ein Grund zum Jubeln, denn sie starten voller Freude in die sommerliche Auszeit, auch wenn die Urlaubspläne dieses Jahr anders aussehen als sonst. Andere Menschen aber sind verwirrt und frustriert, denn es gab doch gerade erst nach monatelanger Auszeit die Rückkehr in … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – Finde dein inneres Gleichgewicht mit den 5 Elementen

Die Ängste und Dramatik, die tragischen Abschiede und Zeiten tiefer Einsamkeit der letzten Monate werden langsam ruhiger. Geschlossene Grenzen öffnen sich allmählich, Freunde und Verwandte treffen sich nach langen Wochen wieder. Und hin und wieder gibt es die ersten noch fast heimlichen Umarmungen, die so viele von uns schmerzlich vermisst haben. Wir haben nochmal Glück … Weiterlesen

Lebendige deine Energie – behüte dein Herz mit den 5 Elementen

Bunter Sommer liegt in der Luft – – und doch wird die Lebensenergie, die sich so gerne in uns entfalten möchte, gebremst durch die Regeln und Begrenzungen, die unser Alltagsleben immer noch prägen. Feuer und Metall geraten aneinander. Und genau diese Konstellation von vitaler Lebendigkeit und harten Grenzen finden wir gerade in unserem Leben wieder. … Weiterlesen