Langsam wird der Herbst fühlbarer und die Natur wird stiller.

Die Abende werden kürzer, das Wetter kühler, die Tage herbstlicher – eine Einladung, es sich zuhause gemütlich zu machen. Die Natur zieht sich langsam zurück und die bunte Lebendigkeit des Sommers lässt nach. Kannst du diese ruhiger werdende Natur auch in dir spüren? Oder ist dein Alltagsleben geprägt von all den vielen ToDos, von Hektik, Stress und Unruhe? Kannst du innehalten und dich deinem Inneren zuwenden? Oder bist du damit beschäftigt, gut zu funktionieren?

Mir haben viele Menschen in den letzten Wochen geschrieben und erzählt, wie sehr sie mein letzter Artikel zum Metallelement im August, dem inneren Stress und dem harten „Metall-Kritiker“ berührt hat. Für viele war es so wertvoll zu lesen, dass sie liebevoll und achtsam mit sich und dem Metallelement umgehen können statt sich immer mehr anzustrengen und immer noch angespannter zu werden.

Ich glaube, wir leben in einer Welt, in der viele Menschen dieses angestrengte Metall-Element in sich tragen. Wir werden groß mit dem Anspruch fleißig zu sein, pflichtbewusst, vernünftig und tapfer. Die wenigsten von uns lernen, liebevoll in sich hinein zu spüren und achtsam mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen. Stattdessen lernen wir schon früh fleißig zu sind, pflichtbewusst, gut strukturiert und vernünftig. Doch diese Grundhaltung funktioniert nur, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse in uns verschließen statt sie zu fühlen!

„Ein Indianer weint nicht!“ – eine schwierige Botschaft ans Metall-Element.

Kennst du ihn auch – diesen Aufruf, tapfer zu sein, deine Tränen herunter zu schlucken und ordentlich zu funktionieren? Ich habe mich als Kind immer gefragt, was die Indianer denn mit ihren Tränen machen, wenn sie traurig sind oder ihnen etwas weh tut. Ich wusste zwar noch nicht, wie wichtig es für unsere körperliche und seelische Gesundheit ist, dass wir unsere Tränen frei fließen lassen, aber ich spürte, dass irgendetwas an dieser Botschaft falsch war.

Inzwischen darf „man“ zwar wieder hin und wieder weinen – aber der Anspruch, dass wir gut funktionieren, ist für viele von uns geblieben. Doch geht es wirklich darum, unser Leben mit „Funktionieren“ zu verbringen??? Ich möchte mich schon lange nicht mehr „fleißig, vernünftig und tapfer“ verheizen!

Ich möchte mein Leben fühlen, erleben und erfüllen!

„Was macht ein erfülltes Leben aus?“ Das ist eine Frage, die mich schon als Jugendliche umgetrieben hat, und die in meiner Praxis für Psychotherapie häufig auftaucht. Für mich liegt eine wunderschöne Antwort darauf in der freien Natur unserer 5 Elemente. Wenn das Holz sich in seiner dynamischen Kraft entfalten kann, das Feuer sich in seiner Lebensfreude und Leidenschaftlichkeit dem Leben zuwendet,  wenn die Erde uns in ihrer Warmherzigkeit umarmt, das Metall in seiner feinen Klarheit lebendig ist und das Wasser uns mit Urvertrauen und der Stille des Seins erfüllt – dann fühlt das Leben sich erfüllt an.

Doch damit unsere 5 Elemente sich in ihrer Natur wirklich in uns und unserem Leben entfalten können, müssen wir sie in ihren Energien frei und offen in uns fließen lassen.  Wenn wir aber darum ringen immer gut zu funktionieren und dafür schwierige Gefühle unterdrücken, störende Bedürfnisse missachten und emotionale Dynamiken vermeiden, dann geraten die Elemente in uns ins Straucheln. Und unser Leben fühlt sich nicht mehr farbig und erfüllt an, sondern mühsam, beängstigend und stressig.